Dieta s nízkým GI
Co je nízký GI?
Chcete mít svůj cukr pod kontrolou? Vsaďte na dietu s nízkým glykemickým indexem od Powermeal! Společně budeme pečovat o vaše zdraví.
Dieta s nízkým GI je sestavena tak, aby zajistila odpovídající hladinu cukru v krvi. Nejčastěji se používá v případě glukózové intolerance, inzulínové rezistence a cukrovce typu II.
GI index rozděluje produkty podle toho, jak ovlivňují hladinu glukózy několik hodin po jídle. Čím více jídel s nízkým GI ve vaší stravě, tím lépe. Strava bohatá na produkty s nízkým GI je nápomocná při léčbě cukrovky, redukci nadbytečných kilogramů, kontrole vhodné tělesné hmotnosti a udržování stálé hladiny energie.
Jaké produkty najdete ve stravě s nízkým GI?
Stravu s nízkým GI tvoří produkty s nízkým a středním glykemickým indexem. Ve vašich krabičkách najdete jídla připravená z celozrnných obilovin a těstovin, celozrnného pečiva, libového masa a ryb, zeleniny a ovoce (určitého) a zdravých rostlinných tuků, jako jsou rostlinné oleje, ořechy, semínka a jádra. V naší stravě budete marně hledat cukry a průmyslově zpracované produkty, protože ty jsme zcela vyloučili.
