
Dieta IF
Co je dieta IF?
Dieta IF – Intermittent Fasting –jinými slovy přerušovaný půst. Ve skutečnosti jde o oddělení dvou období – fáze jídla, kdy jíme, co chceme, a fáze půstu, kdy přestáváme přijímat stravu.

Jedná se o jednu z mála diet, u kterých není důležité, co a kolik jíte, pouze kdy jíte. To však neznamená, že se váš jídelníček může skládat pouze z rychlého občerstvení a prázdných kalorií. Základem je jídelníček založený na zásadách zdravé výživy. Vaše jídla by proto měla být zdravá, vyvážená a výživná.
PRO KOHO JE URČENA DIETA IF?
Dieta IF se doporučuje lidem, kteří nemají čas počítat kalorie a dodržovat příjem jídel v pravidelnou dobu, kteří jsou neustále na cestách nebo mají problém s mlsáním mezi jídly. Je to také vynikající návrh pro osoby, které chtějí zhubnout a neděsí je vyhlídka na 12hodinový půst. Důležité je, poradit se před zahájením diety IF se svým lékařem.
Výhody diety IF
Začněte jíst zdravě hned teď
Chcete změnit své stravovací návyky, ale chybí vám motivace? Nechcete se vzdát svých oblíbených jídel? U nás si díky možnosti výběru jídelníčku skládáte svou ideální stravu sami! S Powermeal můžete jíst chutné a zdravé jídlo a zároveň dosáhnout vysněných výsledků!